Apprendre à développer

l’estime · la confiance · l’affirmation de soi

au féminin

 

 

L’origine de cette formation

En effet, la perte de confiance en soi, la culpabilité, la perte de l’image et de l’estime de soi amènent à une souffrance, à une dépendance. Une blessure qui trouve son essence dans la confusion entre « ce que je crois de moi   – comment les autres me voient – ce que les autres attendent de moi – et qui je suis réellement".

En travaillant sur la restauration de cette confiance en elle, sur l’image et l’estime d’elle, la femme retrouvera petit à petit son équilibre. Elle se positionnera dans sa juste place, et s’affirmera sans rapport de force, dans sa vie privée · sa vie sociale et sa vie professionnelle. Par la même, elle remettra  du sens dans sa vie Il est évident, que faire des choses qui n’ont plus de sens pour soi et qui se situent à l’antithèse de ses valeurs, est une cause d’épuisement·stress physique, psychologique, social chez l’individu.

Cette formation vous permettra

  • De mesurer, augmenter votre estime, confiance, affirmation de soi
  • D’apprendre à dire « non » sans culpabiliser, à dire « oui » sans tout accepter
  • A vous détacher de la notion de perfection · de culpabilité · de mésestime · de norme sociale
  • De mesurer les enjeux, les niveaux du manque de confiance, et les émotions qui en découlent
  • De vous définir dans vos qualités, compétences, valeurs pour mettre du sens et vous’affirmer
  • De mieux vous positionner dans l'entreprise · le groupe · un entretien
  • L’aspect collectif de Femmes est précieux dans cette formation,  et le groupe a beaucoup de sens

Les champs d'application de cette méthode

  • dans votre sphère privée (parents-enfants, le couple, le voisinage, la famille …)
  • dans votre sphère professionnelle pour une meilleure qualité de vie (s’affirmer dans sa juste place de femme avec vos collègues-collaborateurs-hiérarchies, gérer votre humeur, favoriser la coopération d’équipe · de réunion, améliorer l’ambiance au travail · la relation client-fournisseur…) 
  • et dans votre sphère sociale (association, club, projet en groupe, fondation, regroupement, ligue, mission, bénévolat…)

Ces 3 sphères de vie s’en porteront que mieux équilibrées, car vous pourrez vous affirmer, vous respecter tout en respectant l’autre.

Les bénéfices de cette formation

Elle a pour bénéfice de diminuer le stress, l’épuisement, la rumination, la culpabilité, la peur, la colère, les conflits répétés voire larvés. Donc elle favorise le gain d’énergie, l’efficacité, la transparence, de prendre soin de soi et des autres, d’instaurer la confiance. C'est un état d’esprit qui privilégie l’importance du sens dans votre travail, votre famille, votre tissu relationnel social. Cette formation demande de modifier en profondeur votre comportement habituel, ce qui  peut vous sembler long et laborieux, mais les effets seront visibles · durables sur du long terme.

Une formation pour qui ?

Toute femme désirant développer l’estime · la confiance · l’affirmation de soi pour elle-même ou/et pour leurs coopérateurs, de manière à mieux se positionner dans sa vie, avec les autres et dans l’entreprise.

Entreprise soucieuse 

 d'une démarche de prévention des risques psychosociaux

•la confiance, l'image, l'affirmation de soi comme facteur·force de la qualité de vie au travail

Améliorer le bien-être des entrepreneurs et des salariés

Favoriser un management plus accessible aux collaborateurs · diminuer le turn·over

Renforcer la marque employeur lorsqu’il s’agit de recruter et de conserver les meilleurs talents

Créer une culture de l’entreprise, mettre du sens en fonction de vos valeurs entrepreunariales

Particulier &  Professionnel ayant besoin de se former à

·L'image, la confiance, l'affirmation de soi, comme facteur de qualité

dans l'équilibre entre sa vie privée · sa vie professionnelle · sa vie sociale.

Tout système est régi par des interactions humaines, prendre sa juste place de Femme constitue une étape-clé pour solutionner la plupart des difficultés.

Mettre du sens dans ses relations · sa façon de s'affirmer sans violence

Innover et être engagé, exprimer de nouvelles idées, expérimenter par vous-même, adopter de nouvelles attitudes féminines

Intitulé de la formation professionnelle

L’estime · la confiance · l'affirmation de soi au Féminin

  • Pré·requis Aucun pré·requis spécifique nécessaire pour suivre cette formation. Les outils pédagogiques employés ainsi que les mises en pratiques sont accessibles à toutes.
  • Pédagogie La progression s’appuie sur différents outils pédagogiques : simulations, échange·partage en groupe, travail de réflexion personnel. Les jeux de rôles et les simulations permettent de prendre conscience de nos réflexes et d'acquérir de nouvelles attitudes de base, nécessaires à la maîtrise des techniques étudiées
  • Programme sur 3 jours mensuels pour s'assurer d'un ancrage durable des apports

•1ère journée de formation     L'estime de soi  - Le 3 octobre 2020

·Comprendre l'origine de la souffrance du manque d’estime de soi. Sortir des croyances qui limitent, du cycle infernal de la culpabilité

·Définir et intégrer ses qualités (féminines et masculines) de Femme

·Dépasser les jugements, le regard des autres, la sous·estime ou sur·estime de soi

·Déployer une image positive de soi · se sentir belle et Femme

·Devenir une Femme de valeurs pour nourrir sa vie intérieure, apprécier sa place, faire ses choix en conscience (sans dépendre des autres)

·2ème journée de formation    La confiance en soi  - Le 31 octobre 2020

·Nommer et intégrer ses compétences de Femme. Prendre conscience de ses blocages, ses croyances limitantes pour avancer dans vos libres projets

·Réveiller la confiance en soi au Féminin, en dépassant vos doutes

·Comprendre avec discernement, sur quels points s’appuyer pour réussir à accorder sa confiance à l’autre  (lâcher prise sur les relations toxiques manipulatrices énergétivores) et pourquoi il est important de prendre des risques

·Faire librement, vos propres choix relationnels sentimentaux·amicaux·professionnels 

·Être crédible pour soi et devenir une Femme de confiance pour les autres

·3ème journée de formation   L’affirmation de soi au Féminin  - Le 28 novembre 2020

·Détailler les différents passages d’évolution de « la petite Fille à la jeune Femme »

·Apprendre à se positionner,  et à dire « non » sans culpabiliser, à dire "oui" sans tout accepter. Vous dépasserez le regard jugeant des autres

·Oser s’affirmer dans sa différence de « Femme d’Aujourd’hui » · Sortir des croyances qui limitent

·Accèder aux 6 grandes fonctions de sa place de Femme · classer ses priorités pour lâcher le stress de la perfection sociale

·Explorer en toute liberté, les infinies possibilités d’être une Femme autonome affectivement

Pour tous renseignements sur la formation, contacter  carolearmengaud@alcove-human.fr   et  06.11.13.99.10

• Les dates sont  3/10/20 - 31/10/20 - 28/11/20

• La durée est de 3 journées de formation mensuelle soit 1 journée/mois, afin d'expérimenter-intégrer les acquis, entre 2 sessions et d'étaler le paiement mensuellement.

• Un support de cours complet (adapté à la dyslexie) vous sera transmis dès le démarrage

• Le groupe de taille humaine, ne dépassera pas 8 femmes, afin que je puisse répondre à vos besoins individuels et de groupe

• La validation, selon la loi du code du travail en vigueur, est un certificat d'attestation individuelle de formation professionnelle (avec n°agrément) qui sera délivrée à chaque stagiaire mentionnant les objectifs, dates, programme, nature et durée de l'action

• Les horaires sont de 8h30-12h/14h-17h30 avec 2 pauses

• Le lieu du stage est sur Toulouse/Bonnefoy